Erinnern ist nicht Anfangen
Zu wissen, dass eine Aufgabe existiert, und sie beginnen zu können, sind zwei verschiedene Probleme. Nudge hält den nächsten Schritt sichtbar, auch wenn der erste Hinweis vorbei ist.
ADHS-freundliche Erinnerungen
Erinnerungen für die Lücke zwischen Erinnern und Anfangen
Nudge ist eine Aufgaben- und Erinnerungs-App für Menschen, die Timing, Nachfassen und Unterstützung ohne Druck brauchen – und nicht noch eine Serie, die man halten muss.
Nudge ist keine Behandlung von ADHS. Es ist ein praktisches Werkzeug, um Aufgaben auszulagern und den nächsten Anstoß brauchbarer zu machen.
Warum es zählt
Eine Erinnerung muss den echten Alltag überstehen
Schlechtes Timing macht blind für Hinweise
Ein nützlicher Anstoß mitten im Meeting ist trotzdem unbrauchbar. Kalenderkontext und Ruhezeiten helfen, Anstöße in vorhersehbar schlechten Momenten zu vermeiden.
Scham ist keine Funktion
Es gibt keine öffentlichen Serien und keine schuldbeladenen Versagensbildschirme. Eine offene Aufgabe ist eine Information, kein Urteil über dich.
Wie Nudge hilft
Vom Erfassen zu einem brauchbaren Nachfassen
- 1
Aufgaben aus dem Kopf holen
Erfasse per Text, Stimme oder Foto, wenn eine perfekt formulierte Aufgabe wie zusätzliche Arbeit wirkt.
- 2
Timing weniger fragil machen
Nutze feste Zeiten, wo du sie brauchst, oder lass Nudge um verbundene Kalendertermine und Ruhezeiten herum arbeiten.
- 3
Nachsehen, was hilft
Gedächtniseinträge sind schlichte Sätze, die du ansehen, ändern oder löschen kannst.
Klare Grenzen
Was Nudge nicht verspricht
- Nudge diagnostiziert oder behandelt ADHS oder eine andere Erkrankung nicht und ersetzt keine Versorgung.
- Lernendes Timing wird mit passendem Kontext besser, kann aber nicht jede Störung im echten Leben kennen.
- Die native App gibt es derzeit fürs iPhone; unter Android kannst du die Web-App nutzen.
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Hintergründe und praktische Anleitungen
Fragen
Häufig gefragt
Ist Nudge eine ADHS-Behandlung?
Nein. Nudge ist ein Werkzeug für Erinnerungen und Aufgaben, keine medizinische Versorgung, Diagnose oder Behandlung.
Muss ich eine Serie aufbauen?
Nein. Nudge setzt dich nicht mit lauten Serien oder öffentlichen Punkteständen unter Druck.
Kann ich sehen, was Nudge sich merkt?
Ja. Das Gelernte steht als schlichte Sätze da, die du lesen, ändern und löschen kannst.
Mach die nächste Erinnerung brauchbarer.
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