Acordarse no es empezar
Saber que una tarea existe y poder empezarla son problemas distintos. Nudge mantiene visible la siguiente acción después de que pase el primer aviso.
Recordatorios amables con el TDAH
Recordatorios pensados para el hueco entre acordarse y empezar
Nudge es una app de tareas y recordatorios para quien necesita buen momento, insistencia y apoyo sin presión, no otra racha que mantener.
Nudge no es un tratamiento para el TDAH. Es una herramienta práctica para sacar las tareas de la cabeza y hacer que el siguiente aviso sea más aprovechable.
Por qué importa
Un recordatorio tiene que sobrevivir a la vida real
El mal momento provoca ceguera a los avisos
Un aviso útil en plena reunión sigue siendo inservible. El contexto del calendario y las horas de silencio ayudan a reducir avisos en momentos predeciblemente malos.
La vergüenza no es una función
No hay rachas públicas ni pantallas de fracaso cargadas de culpa. Una tarea sin terminar es información, no un juicio sobre ti.
Cómo ayuda Nudge
De apuntarlo a un seguimiento aprovechable
- 1
Saca las tareas de tu cabeza
Apúntalas por texto, por voz o con una foto, cuando escribir la tarea perfecta parece trabajo extra.
- 2
Haz que el momento sea menos frágil
Usa horas exactas cuando haga falta, o deja que Nudge trabaje alrededor de los eventos del calendario conectado y de tus horas de silencio.
- 3
Revisa qué ayuda
Las entradas de memoria se ven como frases sencillas que puedes revisar, editar o borrar.
Límites claros
Lo que Nudge no promete
- Nudge no diagnostica, no trata ni sustituye la atención para el TDAH ni para ninguna condición médica.
- El ajuste adaptativo mejora con el contexto adecuado, pero no puede conocer cada interrupción del mundo real.
- La app nativa es por ahora para iPhone; en Android puedes usar la app web.
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Investigación y guías prácticas
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿Nudge es un tratamiento para el TDAH?
No. Nudge es una herramienta de recordatorios y apoyo con tareas, no atención médica, diagnóstico ni tratamiento.
¿Tengo que mantener una racha?
No. Nudge no usa rachas ruidosas ni marcadores públicos para presionarte.
¿Puedo ver lo que Nudge recuerda?
Sí. Lo aprendido se muestra como frases sencillas que puedes leer, editar y borrar.
Haz que el próximo recordatorio sea más aprovechable.
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