Hatırlamak, başlamak değildir
Bir görevin var olduğunu bilmek ile ona başlayabilmek farklı sorunlardır. Nudge, ilk uyarı geçtikten sonra da sıradaki adımı görünür tutar.
DEHB’ye uygun hatırlatmalar
Hatırlamakla başlamak arasındaki boşluk için hatırlatmalar
Nudge; zamanlamaya, takibe ve baskısız desteğe ihtiyaç duyanlar için bir görev ve hatırlatma uygulaması. Sürdürülecek bir seri daha değil.
Nudge, DEHB tedavisi değildir. Görevleri kafandan çıkarmak ve bir sonraki dürtmeyi daha kullanışlı hale getirmek için pratik bir araçtır.
Neden önemli
Bir hatırlatma gerçek hayatta ayakta kalmalı
Kötü zamanlama uyarı körlüğü yaratır
Toplantının ortasında gelen faydalı bir dürtme yine de kullanılamaz. Takvim bağlamı ve sessiz saatler, kötü olacağı önceden belli anlardaki dürtmeleri azaltmaya yardım eder.
Utanç bir özellik değildir
Herkese açık seriler ya da suçluluk yüklü başarısızlık ekranları yok. Bitmemiş bir görev bilgidir, karakter değerlendirmesi değil.
Nudge nasıl yardım eder
Kaydetmekten işe yarayan bir takibe
- 1
Görevleri kafandan çıkar
Kusursuz bir görev yazmak fazladan iş gibi geldiğinde metinle, sesle ya da fotoğrafla kaydet.
- 2
Zamanlamayı daha az kırılgan yap
Gerektiğinde tam saatler kullan ya da Nudge’ın bağlı takvim etkinlikleri ve sessiz saatler etrafında çalışmasına izin ver.
- 3
Neyin işe yaradığını gör
Hafıza kayıtları, inceleyebileceğin, düzenleyebileceğin ya da silebileceğin sade cümleler olarak görünür.
Açık sınırlar
Nudge neyin sözünü vermez
- Nudge; DEHB’yi ya da başka bir tıbbi durumu teşhis etmez, tedavi etmez ve bakımın yerini almaz.
- Uyum sağlayan zamanlama, ilgili bağlamla iyileşir ama gerçek hayattaki her kesintiyi bilemez.
- Yerel uygulama şimdilik iPhone için; Android’de web uygulamasını kullanabilirsin.
Okumaya devam
Araştırmalar ve pratik rehberler
Sorular
Sık sorulanlar
Nudge bir DEHB tedavisi mi?
Hayır. Nudge bir hatırlatma ve görev desteği aracıdır; tıbbi bakım, teşhis ya da tedavi değildir.
Seri tutturmam gerekiyor mu?
Hayır. Nudge seni baskılamak için gürültülü seriler ya da herkese açık puanlar kullanmaz.
Nudge’ın neleri hatırladığını görebilir miyim?
Evet. Öğrendikleri, okuyabileceğin, düzenleyebileceğin ve silebileceğin sade cümleler olarak gösterilir.
Bir sonraki hatırlatmayı daha kullanışlı yap.
Web’de ücretsiz başla ya da iPhone için Nudge’ı indir.
Nudge’ı ücretsiz dene