كتابات
مقالات أدلة
أدلّة واضحة وواقعية عن التذكيرات والجدولة وجعل يومك قابلًا للاستخدام.
الأحدث4 مقالات
أدلة
1 سبتمبر 2026أدلة
Due وTickTick وNudge: تذكيرات تتكرّر حتى تتصرّف
ثلاثة تطبيقات تواصل تذكيرك: خاصية Auto Snooze في Due، وConstant Reminder في TickTick، ومتابعات Nudge. ماذا يفعل كل واحد، وكم يكلّف، وأيّها يناسب طريقة عملك. (إفصاح: نحن صانعو Nudge.)
أدلة
1 سبتمبر 2026أدلة
تطبيقات التذكير صارت ترنّ أخيرًا مثل المنبّهات الحقيقية على iPhone
إطار AlarmKit في iOS 26 يتيح للتطبيقات ضبط منبّهات فعلية، لا مجرد إشعارات. ما الذي تغيّر، ولماذا كانت الإشعارات تخذلك، وكيف يستخدمه Nudge.
أدلة18 أبريل 2026أدلة
7 تطبيقات تساعدك على بدء المهام مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
سبع أدوات لسبعة أسباب مختلفة قد تجعلك عالقًا: مهام غير واضحة، أو مشتّتات، أو تذكيرات ضعيفة، أو حاجة إلى وجود شخص آخر معك.
أدلة28 مارس 2026أدلة
كيف تبني روتينًا صباحيًا يثبت (حتى مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه)
نصائح الروتين الصباحي تفترض انضباطًا لا تملكه في السابعة صباحًا. دليل للأدمغة المصابة بالاضطراب وللأدمغة المتذبذبة: عادة واحدة، وبدايات صغيرة، ومراسٍ تصمد.