نوشتههای بهرهوری
روشهایی کارآمد برای بهیادآوردن، شروع کردن و تمام کردن آنچه مهم است.
بهرهوریچرا نمیتوانم کارها را تا آخر پیش ببرم؟ 6 دلیل واقعی
تنبل نیستید. «چرا نمیتوانم تا آخر پیش ببرم» شش جواب مختلف دارد، از خواب و ADHD تا هدفهایی که واقعاً نمیخواهید. چطور بفهمید کدام مال شماست.
بهرهوریچرا مدام فهرست کارهایتان را نادیده میگیرید
اگر مدام فهرست کارهایتان را نادیده میگیرید، مشکل فهرست نیست. یادآورها در ساعتهایی شلیک میشوند که روزها پیش و در شرایطی دیگر انتخاب کردهاید. راهحل این است.
بهرهوریاپ یادآور آگاه از موقعیت چیست؟
بیشتر اپهای یادآور «آگاه از موقعیت» فقط هشدار مکانی را میگویند. چهار نوع موقعیتی که اهمیت دارد (زمان، تقویم، رفتار، نیت) و اینکه یک اپ یادآور چطور باید از آنها استفاده کند.
بهرهوریچرا یادآورها برای ADHD جواب نمیدهند (و چه چیزی جواب میدهد)
چرا ADHD میتواند از دست دادن یادآورهای زمانثابت را آسان کند — و چطور پشتیبانی از حافظه فعال، زمانبندی بهتر و پیگیری ملایم میتوانند یادآورها را قابلاستفادهتر کنند.
بهرهوریچرا یادآورها را نادیده میگیرید: علمِ زمانبندی
یادآورها مدام وقتی میرسند که نمیتوانید به آنها عمل کنید. پژوهش درباره چرخههای توجه و هزینه 23 دقیقهای قطع شدن کار، درباره اینکه یادآور کِی واقعاً جواب میدهد چه میگوید.